La VITA, proprio per la sua ragione di essere, si confronta spesso con la MORTE. Quando si pensa alla propria fine, questa riflessione si accompagna a quella sul modo in cui viviamo la nostra esistenza; ciò può spingerci a cercare significati alla nostra vita e a darle un senso attraverso le nostre scelte, i nostri…
Il SENSO DI COLPA è un sentimento che nasce in conseguenza di un’azione che compiamo e che arreca danno, sia che agiamo consapevolmente e poi ce ne pentiamo, sia che essa sia accidentale o non voluta. Il senso di colpa è una reazione emotiva e cognitiva sana, indica che siamo maturi e abbiamo introiettato le…
I GENITORI di oggi hanno una maggiore accessibilità ad informazioni di ogni tipo, in special modo riguardo all’educazione e all’allevamento dei figli. Se da un lato tale divulgazione è sicuramente una risorsa, il rovescio della medaglia è l’aspirazione (ma anche l’aspettativa a cui sono sottoposti) dei genitori ad essere PERFETTI. La perfezione, oltre ad essere…
Con il termine EMPATIA si intende la capacità di mettersi nei panni dell’altro, riuscendo a percepirne emozioni e pensieri, al fine di comprendere profondamente il punto di vista della persona con cui entriamo in relazione. Essere in empatia significa saper comunque mantenere la distinzione tra ciò che sono i nostri pensieri ed emozioni e quelli…
Accettare sé stessi significa prendere consapevolezza che siamo un sistema complesso, fatto di luci ed ombre. Negare i nostri aspetti, che consideriamo ombre perché non in linea con gli standard della società in cui viviamo o perché le riteniamo discordanti rispetto all’immagine di noi che vogliamo creare, ci impedisce di fatto di affrontare al meglio…
Le difficoltà possono essere anche affrontate come SFIDE, in cui si metteno in gioco le proprie risorse caratteriali, cognitive e affettive, al fine di raggiungere un nuovo e più maturo equilibrio, funzionale al nostro benessere. La funzione psichica che interviene in queste circostanze è la RESILIENZA, intesa come capacità di fronteggiare gli eventi TRAUMATICI, in…
L’ASCOLTO e, di conseguenza, il RICONOSCIMENTO da parte delle persone con cui entriamo in relazione, è fondamentale per mantenere ed arricchire una immagine di noi stessi positiva. Dai primi giorni di vita e per tutta l’infanzia, noi sviluppiamo e definiamo la nostra identità (chi siamo, quali sono le nostre qualità, i nostri tratti caratteriali unici,…
La GRATITUDINE, così come la capacità di amare in modo autentico e soddisfacente, è un sentimento proprio di una personalità che possiede risorse personali e sociali mature. A livello personale, una buona AUTOSTIMA e la consapevolezza delle nostre capacità di fronteggiare le situazioni (AUTOEFFICACIA), ci proteggono dalla “ferita narcisistica” che ci procurerebbe il riconoscere di…
L’UMORISMO è uno dei modi più sani per affrontare le diverse situazioni che incontriamo, anche (e forse soprattutto) le più gravose. Una buona dose di ironia ci permette di stemperare le tensioni e di dare il giusto peso a difficoltà, che sul momento possono sembrarci insormontabili. L’autoironia in particolare ci permette di accettare le nostre…
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